SCHWIMMKURSE

 

 

KURS WASSERGEWÖHNUNG

Schwimmkurse für Kinder ab 2 - 4 Jahren

mit einem Elternteil:

 

ist für Kleinkinder von 2 bis 4 Jahren, an dem die Eltern aktiv teilnehmen. Auf spielerische Weise machen wir gemeinsam die Kinder mit dem Element Wasser vertraut. Der Unterricht dauert eine halbe Stunde.
Die Erfahrung zeigt, dass dies die optimale Zeitspanne für kleine Kinder ist. Danach haben die Eltern und Kinder noch die Möglichkeit, eine Viertelstunde im Wasser zu spielen.
Wir erlernen den Sprung vom Beckenrand und das Tauchen und Gleiten. Die Kinder üben die Bein- und Armbewegungen und das Schwimmen mit unterschiedlichen Hilfen bis hin zum selbstständigen Unterwasserschwimmen.
Der Kurs macht nicht nur viel Spaß, er ist die perfekte Vorbereitung für den Anfängerschwimmkurs.

Unterrichtsdauer 30 min.

 

KURS ANFÄNGER

Schwimmkurse für Kinder ab 4 Jahren:

 

ist für Kinder ab 4 Jahre.

In kleinen Gruppen von ca. 5 Teilnehmern lernen die Kinder ihre Angst vor dem Wasser zu überwinden, zu tauchen, zu gleiten und frei im Wasser in der Brust- und Rückenlage zu schweben. 

Gleichzeitig wird Bein- und Armzug im Brustschwimmen beigebracht und an der Koordination der erlernten Schwimmbewegungen gearbeitet, woraus sich das selbstständige Brustschwimmen ergibt.

Am Ende lernen die Kinder vom Beckenrand ins Wasser zu springen und die Tauchringe von der Treppe zu holen.

Unterrichtsdauer 45 min.

 

KURS I FORTGESCHRITTENE:

 

ist für Kinder, die bereits ohne fremde Hilfe eine Strecke von 25m zurücklegen können.

Hier lernen die Kinder ausdauernd und sicher mit ruhiger Atmung zu schwimmen.

Es wird weiter an der sauberen Ausführung der Bein- und Armbewegung gearbeitet. Die Kinder lernen die sportliche Version des Brustschwimmens mit Ausatmung unter Wasser kennen. Außerdem bringen wir das Rückenschwimmen und den Startsprung bei.

Unterrichtsdauer 45 min.

 

KURS II FORTGESCHRITTENE:

 

ist für Kinder, die Spaß am Schwimmen haben und neue Techniken erlernen wollen.

Es wird weiterhin Ausdauer, auch in der Rückenlage, trainiert.

Außerdem wird die sportliche Version des Brust- und Rückenschwimmens erlernt und die Technik der Schwimmstile verbessert.

Die Anfangsübungen für Kraul- und Schmetterling werden durchgeführt und viele Kinder schaffen es bereits hier, das Kraulen zu erlernen.

Unterrichtsdauer 45 min.

 

 EINZELUNTERRICHT:

 

dieser Einzelunterricht ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet.

Besonders ängstliche Erwachsene und Kinder mit Konzentrationsstörungen oder nicht selbstständig üben wollen, kommen im Einzelunterricht auf ihre Kosten.

Der Vorteile: Volle Aufmerksamkeit der Schwimmlehrerin, permanente Hilfestellung während des Gesamtunterrichtes und intensives Üben.

Unterrichtsdauer 45 min.

 

KURS ANFÄNGER ERWACHSENE:

 

ist für Erwachsene, die nicht oder nur sehr unsicher schwimmen können.

Mit Hilfe spezieller Übungen wird die Angst vor dem Wasser abgebaut. Sie erlernen die richtige Atmung,  Brust- und Rückenschwimmen und werden so von Mal zu Mal sicherer. Zusätzlich wird auch noch die Ausdauer trainiert.

Unterrichtsdauer 45 min.

 

TRAINING FÜR TRIATHLETEN:

 

erlernen, verbessern des Kraulstils. Vorbereitung zu den Wettkampf/Trainingspläne.
Schnelligkeit und Ausdauer beim Schwimmen effektiv steigern.

Unterrichtsdauer 60 min.